Emagrecer

7 Benefícios da Aveia

Por que devemos comer aveia

A aveia é um cereal cheio de benefícios para a saúde e para a beleza. Mas com tantos artigos falando de seus benefícios, muitas pessoas acabam se perdendo entre tantas informações. Por isso, separamos aqui 7 benefícios mais básicos da aveia, que você pode aproveitar para sua vida e também passar para suas amigas e familiares.

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A importância das fibras

Importância das fibras na alimentação

Saiba porque é importante ter uma alimentação rica em fibras e conheça os tipos de fibra alimentar encontrados na aveia.

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Receita de Mingau de Aveia

Mingau de Aveia

Confira duas formas diferentes de preparar o mingau de aveia: uma receita mais simples, ideal para o café da manhã; e outra com calda, que pode ser servido como sobremesa.

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Aveia engorda ou emagrece?

Aveia engorda ou emagrece?

Aveia engorda ou aveia emagrece? Conheça a resposta para essa pergunta, além de informações sobre as calorias e carboidratos da aveia em flocos. Veja também como a aveia pode ajudar no emagrecimento saudável.

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Farelo de Aveia

A aveia é um alimento funcional com diversos benefícios à saúde. O tipo de aveia que possui maior quantidade de β-glucanas é o farelo de aveia, seguido dos flocos e farinha de aveia. Sabendo disso, ao procurar algumas receitas acabei me deparando com um post interessante do Spa Radrapo que fornece uma tradução de um […]

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