Existem formas criativas e saborosas de se comer aveia. Algumas misturas tradicionais, como a aveia com banana, podem ficar ainda mais gostosas se combinadas com os ingredientes certos. Pensando nisso, hoje ensinaremos você a preparar uma deliciosa vitamina de banana e aveia. A bebida é muito nutritiva e conta com todos os benefícios da aveia e da banana para uma vida mais saudável. A fruta é rica em sais minerais e vitaminas, além de fibras e carboidratos. A aveia, por sua vez, contém proteínas, vitaminas do complexo B e fibras solúveis.

Veja como preparara a vitamina em sua casa para aproveitar todos esses benefícios. Sua família vai adorar!

Receita de Vitamina

Ingredientes

• 1/4 de xícara (chá) de aveia em flocos sabor chocolate
• 2 bananas nanicas
• 2 xícara (chá) de leite gelado

Calda de Caramelo

• 1 xícara (chá) de açúcar
• 50 ml de água

Modo de Preparo:

Para a calda, coloque o açúcar e água em uma frigideira e, em fogo baixo, mexa com uma colher de pau até que os grãos se derretam. Reserve o caramelo e prepare a vitamina batendo todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Depois espalhe o caramelo pelas laterais de 3 copos e sirva a vitamina em seguida. Além de ficar bonita, a receita é muito saudável.

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