Vitaminas do Complexo B

Importância dos Cereais Integrais

Cereais Integrais

Conheça os principais benefícios dos cereais integrais, como a aveia, o arroz, o milho, o centeio e a cevada. Veja ainda como incluir esses alimentos na sua dieta.

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Aveia e Mel

Aveia e mel

Mel e aveia, essa mistura dá liga? Conheça as propriedades nutricionais do mel e da aveia, saiba como esse alimentos atuam em nosso organismo e veja como consumi-los de forma saudável.

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Máscara hidratante de aveia

Máscara Hidratante de Aveia

Os benefícios da aveia para a pele são conhecidos há muitos séculos. Aproveite todas essas vantagens aprendendo a preparar um creme de aveia para a pele do rosto, que vai deixá-la mais bonita e hidratada.

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Granola

Granola

A granola é um cereal matinal rico em fibras e outros nutrientes fundamentais para nossa saúde. Conheça os principais benefícios, contra-indicações e formas de consumo deste cereal.

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Banana com Aveia

Banana com Aveia

A banana e a aveia são ricas em vitaminas e sais minerais e se complementam em uma alimentação saudável. Conheça os benefícios da combinação e como incluir a banana com aveia em seu cardápio.

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