A vitamina de abacate com aveia combina dois ingredientes excelentes para a nossa saúde. A aveia, como sempre enfatizamos no blog, é rica em fibras, que ajudam no controle do colesterol e do diabetes, além de ajudar no emagrecimento. O abacate, por outro lado, tem gorduras boas, que também são essenciais para evitar doenças cardiovasculares. A receita ainda conta com vitaminas e sais minerais que reforçam as defesas do corpo humano. Vale a pena experimentar!

Ingredientes

Vitamina saudável

Você vai precisar de:

• 1/4 de abacate maduro
• 2 xícara (chá) de leite de soja
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
• mel ou açúcar mascavo para

Modo de Preparo

Corte o abacate ao meio, retire o caroço e use uma colher para separar a polpa. Bata a fruta com leite, a aveia e o mel (ou açúcar) no liquidificador até  a mistura ficar homogênea e consistente. Sirva em seguida, pois a bebida escurece com o tempo.

Categoria: Receitas - Marcadores Abacate, Aveia, Colesterol Alto, Diabetes, Doenças Cardiovasculares, Fibras, Gorduras Boas, Leite de Soja