Várias pesquisas já apontaram a aveia e o iogurte como ótimas opções saudáveis para o dia-a-dia. E ter uma alimentação saudável é super importante, todos já sabem disso.

Tanto o iogurte como a aveia são opções cheias de nutrientes, que devem estar presentes na alimentação diária. Imagina os dois juntos, então? Além de fazer muito bem para a saúde, ainda fica uma delícia.

Os Benefícios do Iogurte

O iogurte auxilia no funcionamento do intestino, pois geralmente tem boas bactérias, que agem no aparelho intestinal. Além disso, é rico em cálcio, protegendo os ossos e os dentes, e tem muitas proteínas também.

Uma descoberta recente afirma que o iogurte também melhora a fertilidade masculina e fortalece o sistema imunológico.

Os Benefícios da Aveia

Iogurte e aveia: uma opção de alimentação saudável

A aveia também não fica pra trás, se tratando de benefícios. Ela auxilia no combate ao mau colesterol, assim como no combate à elevação da taxa de glicose no sangue, que causa o diabetes.

A aveia não tem somente esses benefícios. São tantos que não é possível citar todos aqui. Dê uma olhada em nosso site para ver mais vantagens de se consumir este cereal.

Aveia e Iogurte Juntos

Uma ótima opção para o café da manhã ou o lanche da tarde é a combinação de iogurte com aveia. Além de reunir todos os benefícios de um e outro, citados acima, esta combinação ainda ajuda na perda de peso.

Além disso, é um alimento delicioso, que dribla a vontade de comer doce.

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