Fibras Solúveis

Aveia para Emagrecer

Aveia para Emagrecer

Se consumida da maneira correta, a aveia pode ajudar a você a perder peso mais rapidamente. Veja como o cereal contribui para a sua dieta e conheça algumas dicas de preparo do alimento.

A importância das fibras

Importância das fibras na alimentação

Saiba porque é importante ter uma alimentação rica em fibras e conheça os tipos de fibra alimentar encontrados na aveia.

Como preparar aveia

Aveia

A aveia é comumente consumida em flocos, farelos ou farinha, produzidos a partir dos grãos. No entanto, o uso das folhas, palha e germen do cereal também são bastante benéficos para a saúde. Veja como prepará-los.

Granola

Granola

A granola é um cereal matinal rico em fibras e outros nutrientes fundamentais para nossa saúde. Conheça os principais benefícios, contra-indicações e formas de consumo deste cereal.

Linhaça ou aveia

Aveia e linhaça

Dúvidas na hora de escolher entre a aveia e a linhaça? Comparamos as propriedades dos dois alimentos para que você escolha o melhor para você.

Os Benefícios da Aveia

Aveia em Flocos

Conheça os benefícios da Aveia: Este cereal conhecido como alimento funcional tem diversas propriedades,, a maioria delas para melhorar nossa saúde.