Importância dos Cereais Integrais
Conheça os principais benefícios dos cereais integrais, como a aveia, o arroz, o milho, o centeio e a cevada. Veja ainda como incluir esses alimentos na sua dieta.
Cereais Integrais
Aveia: calórica, porém benéfica para a saúde
Apesar de ser um alimento calórico, a aveia traz tantos benefícios para a saúde que não deve ser excluída de uma dieta balanceada. Veja como emagrecer comendo aveia!
Panqueca de Aveia
O consumo de cereais integrais no café da manhã ajuda a prevenir os problemas de coração. Por isso, aprenda a preparar a panqueca de aveia, que é rica em fibras e melhora sua saúde.
Aveia e Triglicérides Alto
Aveia aumenta ou diminui os níveis de triglicérides? Encontre a resposta para essa pergunta. Saiba ainda o que são os triglicerídeos e veja algumas dicas para baixar os triglicérides.