Calorias

Aveia: Tabela Nutricional

Aveia nestle

Veja a tabela nutricional da aveia em flocos. Saiba qual é a quantidade de calorias, fibras, vitaminas, sais minerais e outros nutrientes contidos no cereal.

Mingau de Aveia Ajuda a Emagrecer?

Mingau de aveia

O mingau de aveia é uma forma bem gostosa de se consumir o cereal, mas será que o alimento ajuda a emagrecer? Veja a explicação e dicas para perder peso.

Linhaça: É Bom Para Quê?

Linhaça: semente, óleo e cápsulas

Neste artigo você vai conhecer os principais benefícios da linhaça para a saúde e algumas indicações de como consumir a semente.

Aveia: calórica, porém benéfica para a saúde

Por que devemos comer aveia

Apesar de ser um alimento calórico, a aveia traz tantos benefícios para a saúde que não deve ser excluída de uma dieta balanceada. Veja como emagrecer comendo aveia!

Receita de Cookie Integral

Cookie Integral

Veja como preparar um delicioso cookie integral, feito com aveia, linhaça, gérnem de trigo e uvas passas. Os biscoitos caseiros ficam saborosos e bastante nutritivos.

Alimentos Integrais

Aveia

Os alimentos integrais são fontes de fibra, vitaminas e sais minerais. Veja porque devemos preferir esses alimentos e quais são os seus benefícios.