Vitamina de Abacate Com Aveia

A vitamina de abacate com aveia combina dois ingredientes excelentes para a nossa saúde. A aveia, como sempre enfatizamos no blog, é rica em fibras, que ajudam no controle do colesterol e do diabetes, além de ajudar no emagrecimento. O abacate, por outro lado, tem gorduras boas, que também são essenciais para evitar doenças cardiovasculares. A receita ainda conta com vitaminas e sais minerais que reforçam as defesas do corpo humano. Vale a pena experimentar!

Ingredientes

Vitamina saudável

Vitamina saudável

Você vai precisar de:

  • 1/4 de abacate maduro
  • 2 xícara (chá) de leite de soja
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • mel ou açúcar mascavo para

Modo de Preparo

Corte o abacate ao meio, retire o caroço e use uma colher para separar a polpa. Bata a fruta com leite, a aveia e o mel (ou açúcar) no liquidificador até  a mistura ficar homogênea e consistente. Sirva em seguida, pois a bebida escurece com o tempo.

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