Salada de Mamão com Aveia – Receita

A aveia é um cereal cheio de nutrientes. É importante introduzir este alimento na dieta sempre que puder, seja em receitas de bolos, de tortas, biscoitos, ou até mesmo em saladas.

A aveia deve ser consumida por adultos e crianças e, para consumir este cereal é bom variar as receitas, ainda mais se for para incentivar a alimentação das crianças.

Aprenda a fazer uma deliciosa salada de mamão com aveia. É fácil de fazer, é gostosa e faz muito bem à saúde.

Ingredientes

mamao verde

Junte os benefícios do mamão verde com a aveia

  • 4 xícaras (chá) de mamão verde com casca
  • 2 xícaras ( chá) de tomate picado
  • 1 xícara (chá) de cebola picada
  • 2 colheres (sopa) de hortelã
  • 1 xícara de (chá) de aveia (flocos finos)
  • 1 limão
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Sal a gosto

Modo de Fazer

Use um ralo grosso para ralar o mamão e deixe de molho por 30 minutos. Escorra a água e misture todos os outros ingredientes. Tempere com o azeite e o sal e sirva.

Dica: O mamão pode ser substituído por chuchu. Ele deve ser ralado e ferventado por alguns minutos. Depois faça o mesmo processo acima.

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