Milk Shake de Pera, Uva e Aveia

Incluir a aveia na alimentação não é nada difícil. Você pode usá-la para fazer bolos, tortas, biscoitos, mingaus, vitaminas, sucos e muito mais! Uma maneira muito gostosa de incluir esse cereal na sua dieta é colocá-la em um milk shake.  O milk shake é uma bebida cremosa e muito saborosa feita á base de sorvete. A receita a seguir pode ser consumida sem culpa, pois é feita com sorvete light e leite desnatado. Veja como é simples e fácil!

milk shake de pera com uva

Aprenda a fazer um deliciosos milk shake de pera com uva e aveia

Ingredientes

  • 100 g de uva-brasil
  • 300 ml de leite desnatado
  • 1 pera portuguesa grande sem sementes e picada
  • 1 xícara (chá) de sorvete de creme light (zero açúcar)
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos

Modo de Preparo

Primeiramente coloque as uvas e o leite em uma jarra e leve ao congelador por uma hora. Depois bata o leite com as uvas e a pera no liquidificador. Passe por uma peneira, colocando em uma jarra. Volte essa mistura para o liquidificador e adicione o sorvete e a aveia. Bata por 20 segundos e sirva em seguida.

Se quiser, pode decorar os copos com fatias de pera bem fininhas e um raminho de tomilho. Além de gostoso e saudável, fica lindo!

Tags: , , , ,

Comentar