Como Comer Aveia
Na Cateogria Alimentação
Já vimos que a aveia é um alimento altamente nutritivo. Além de saudável, a aveia também é muito versátil.Você pode encontrar a aveia em flocos, em farelo e a farinha de aveia. Além disso, existe hoje no mercado a aveia saborizada e vários produtos a base de aveia, como mingaus e barrinhas de cereais.
A aveia pode ser consumida regularmente, sendo recomendável uma média de duas colheres por dia, lembrando que quem come aveia todos os dias deve beber bastante água para que este cereal não se desidrate e resseque o organismo.
Aveia com frutas
Bom, existem muitas maneiras de comer aveia, basta usar a criatividade! O seu tempo de cozimento é curto, pois ela é vendida pré-cozida.
A aveia pode ser utilizada no preparo de sucos, bolos, tortas, sopas, biscoitos e no mingau, que pode ser preparado tanto com a sua farinha quanto com a aveia em flocos.
Algumas pessoas optam por outras alternativas como preparar uma bebida quente à base de leite e aveia batida no liquidificador ou adicionar o cereal ao leite, iogurte e frutas.
O que importa é que essas várias combinações podem tornar o consumo da aveia, além de saudável, algo muito prazeroso.
Então, escolha a maneira que mais te agradar, inclua aveia no seu cardápio e bom apetite!
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19 de May de 2011 às 04:56
Já uso aveia a muitos anos, em vitaminas com frutas ,em carne moida feito bolinhas, e até na minha pele , lavo o rosto 2 vezes na semana e aplico tb no corpo, ela deixa a pele lisinha e clara com um otimo resultado.
21 de May de 2011 às 13:07
Sempre fiz uso da aveia, com leite, mingau, suco etc,
6 de June de 2011 às 16:55
Aqui em casa eu e minha esposa, nós usamos é com leite e frutas: banana,mamão,maçã, mas sempre todos os dias.
Minha filha já começou a aderir também.
Abraços,foi um prazer participar!.
7 de August de 2011 às 10:12
otimas dicas!!vou acrescentar aveia a minha alimentação.
16 de August de 2011 às 08:30
Como farinha de aveia com café c leite, é uma delicia! Tomo tds os dias pela manhã 2 colheres, experimentem!
18 de January de 2012 às 13:08
Como aveia no iogurte todo dia pela manhã!