Tudo sobre o cereal Aveia – Avena Sativa
Categoria: Alimentação
Saiba mais sobre a importâncias dos carboidratos para a nossa alimentação. Veja também a diferença entre os tipos simples e complexo e saiba a qual deles a aveia pertence.
Tags: Aveia, Carboidratos, Carboidratos Complexos, Diabetes, Emagrecimento, Massa Muscular
Categoria: Alimentação, Saúde
A alimentação é muito importante para quem quer ganha massa muscular. Saiba mais sobre os benefícios da aveia e veja algumas sugestões de lanche pré-treino.
Tags: Atividade física, Carboidrato, Fibras, Granola, Massa Muscular, Musculação, Pós-treino, Pré-treino, Proteína
Categoria: Alimentação
A aveia também pode ajudar no ganho de massa muscular. Saiba como o cereal contribui para o aumento da musculatura e veja uma dieta para ganhar massa magra.
Tags: Índice Glicêmico, Carboidrato, Dieta, Energia, Fibras, Fisiculturismo, Gorduras Insaturadas, Massa Magra, Massa Muscular, Musculação, Ração Humana