Cereais Integrais

Importância dos Cereais Integrais

Cereais Integrais

Conheça os principais benefícios dos cereais integrais, como a aveia, o arroz, o milho, o centeio e a cevada. Veja ainda como incluir esses alimentos na sua dieta.

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Aveia: calórica, porém benéfica para a saúde

Por que devemos comer aveia

Apesar de ser um alimento calórico, a aveia traz tantos benefícios para a saúde que não deve ser excluída de uma dieta balanceada. Veja como emagrecer comendo aveia!

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Panqueca de Aveia

Panqueca de Aveia

O consumo de cereais integrais no café da manhã ajuda a prevenir os problemas de coração. Por isso, aprenda a preparar a panqueca de aveia, que é rica em fibras e melhora sua saúde.

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Aveia e Triglicérides Alto

Triglicérides

Aveia aumenta ou diminui os níveis de triglicérides? Encontre a resposta para essa pergunta. Saiba ainda o que são os triglicerídeos e veja algumas dicas para baixar os triglicérides.

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