Aveia engorda ou emagrece?

É interessante como as pessoas têm esta preocupação em mente. Faz tempo que respondemos esta pergunta, se aveia engorda aqui no blog, mas acontece que nem todos nosso leitores ou visitante podem visitar todas as páginas do blog para encontrar as respostas que desejam, então, resolvemos falar mais uma vez sobre o assunto por que este nos parece ser um questionamento frequente.

É claro que aveia pode engordar. Pegue um pacote de aveia pura, faça um bolo de aveia ou um biscoito de aveia, adicione aveia à vitamina e sente na frente da televisão assistindo seu programa favorito. Faça isso todos os dias por pelo menos cinco horas. Você engordará.

Agora vejamos se ela emagrece. Acorde pela manhã, e coma cinco grãozinhos de aveia e fique sem alimentar até o almoço. Na hora do almoço, como duas colheres dos flocos de aveia. À tarde, uma bolacha de aveia com água. Não coma mais nada até o jantar. Você irá secar.

O que eu quis dizer com isso? Que não é a aveia que emagrece ou engorda, mas sim, como o consumimos e quais são nossos hábitos. É claro que os alimentos tem diferentes composições e cada uma delas nos leva a engordar mais ou menos, mas isso depende de muita coisa além do alimento em si. Embora a aveia tenha um teor calórico considerável, ela é traz tantos benefícios a saúde que seria bem interessante que ela fosse incorporada à nossa dieta. Procure ler em nosso blog outros artigos sobre a aveia e verá o quanto este alimento funcional é benéfico.

E para fim de conversa, para descobrir qual a alimentação mais adequada em cada caso, procure um especialista. Emagrecer ou engordar, fica muito mais fácil e saudável se acompanhado por um médico ou nutricionista.